大暑养生食品
夏至过后的第六个节气，又称为大暑。这时候天气火热难耐，身体亦容易失衡。为了保持身体的健康，应该多吃一些符合大暑节气的养生食品。
1.绿豆汤：绿豆有清热解毒的作用，适宜这个季节食用，长期饮用还可以补血，美容养颜。
2.菠萝：菠萝易产生多汗，有利于帮助身体排毒及防治肠胃疾病发生。
3.莲藕：莲藕味甘、性凉，有清热解暑、润肺止咳的功效，可以泡茶、煲汤或炒菜食用。
4.苦瓜：苦瓜的芥子油成分，有助于帮助肠胃消化，还有利于调节血糖。适量食用能够清热解暑。
5.番茄：番茄富含多种营养素，能保持皮肤的弹性、滋润，均衡饮食的同时，偶尔做点番茄炒鸡蛋、番茄酱炒饭等菜肴，对身体有益。
此外，注重饮食起居以外，还要保证饮水量足够，多饮凉茶、温水、椰子汁等饮品，以预防中暑的发生。合理的生活方式和养生食品，可以有效地帮助人们过一个健康、快乐的大暑。
